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5 dicas de nutricionistas para conquistar massa magra

Fonte: NutriStore RJ Conquistar massa magra te parece um desafio ainda maior do que frequentar a academia? Calma, o processo pode ser complicado mesmo, afinal, algumas pessoas têm mais facilidade em ganhar músculo do que outras, mas a ciência já descobriu formas de ganhar massa magra com a alimentação. Uma pequena parte delas, aliás, você já conhece![…]

Protocolo Tabata

Fonte: NutriStore RJ Em resumo, o Protocolo Tabata é um método de treinamento intervalado de alta intensidade, que oferece mais benefícios à saúde do que o exercício cardiovascular tradicional. É curto, eficiente e com certeza fará você torrar gordura de forma mais eficaz. O Protocolo Tabata, como comentamos acima, é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido[…]

Receita de Rocambole de Carne Moída Recheado

Fonte: NutriStore RJ Quem preza pela saúde e quer seguir uma alimentação equilibrada vai adorar esta seção de receitas saudáveis! Vamos mostrar diversas opções de receitas funcionais, livres de glúten, lactose e açúcar e ricas em ingredientes nutritivos. Aprenda a utilizar suplementos para preparar receitas proteicas e confira diversas outras para incluir alimentos funcionais, tais como biomassa de banana verde,[…]

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Panqueca de batata-doce com Pure Whey NHP

Fonte: NutriStore RJ Tem poucas calorias, bastante fibras e são ótimas para diabéticos ou pessoas celíacas por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, e rico em vitaminas e minerais. A batata-doce já foi considerada a nº1 entre os vegetais mais saudáveis pela Nutrition Action Health Letter. Além disso, cabe em diversos pratos: doces, salgadas, fitness[…]